Hoe maak je gezonde jello

Oh, jello … het met suiker (of chemicaliën) beladen mysterievoedsel van ziekenhuizen en cafetaria's. Ik ging naar de openbare school en kreeg toen mijn eerlijke deel van dit spul, dus ik heb dit nooit voor mijn kinderen gemaakt … tot nu.


De “ Jell-o ” gelatine die je in de winkel kunt kopen, zit boordevol suiker of chemische suikervervangers, samen met gelatine van conventionele dieren die een slecht dieet krijgen. Dat zou ik zeker niet voor mijn kinderen maken!

Toen ontdekte ik hoe gezonde gelatine van met gras gevoede dieren een goede eiwitbron kan zijn en de kwaliteit van huid en haar kan verbeteren en het spijsverteringssysteem kan helpen. Ik had niet-gearomatiseerde gelatine in mijn thee en in smoothies gedronken, maar het drong tot me door dat ik de gezonde soort gelatine met natuurlijk fruit en verse sappen kon gebruiken om een ​​jello te maken die mijn kinderen lekker zouden vinden en waar ik het goed mee zou vinden ze eten.


Zelfgemaakt Jello Recept

Hoewel dit geen alledaags tussendoortje is, is het gemaakt van vers fruit en sappen met kwaliteitsgelatine, dus het kan een gezonde traktatie zijn waar kinderen van alle leeftijden van zullen genieten! Zorg ervoor dat u gelatine gebruikt, geen collageenpeptiden. Gelatine uit gezonde, met gras gevoede bronnen is bijzonder gunstig en zal “ gel ” wanneer gekoeld, terwijl collageenpeptiden dat niet doen.

Gezonde zelfgemaakte jello4.19 van 48 stemmen

Gezond Eigengemaakt Jello Recept

Een recept voor het maken van zelfgemaakte jello zonder toegevoegde suiker of kunstmatige ingrediënten. Cursus Snack Voorbereidingstijd 10 minuten Totale tijd 2 uur 10 minuten Porties 4 -6 calorieën 50kcal Auteur Katie Wells De onderstaande links naar ingrediënten zijn gelieerde links.

Ingrediënten

  • & frac14; kopje water (koel)
  • 1 eetlepel gelatine uit de wei (groen deksel)
  • & frac14; kopje water (erg heet)
  • 1 & frac12; kopjes vruchtensap
  • 1-2 kopjes vers fruit (optioneel)

Instructies

  • Giet het koude water in een middelgrote mengkom en voeg het gelatinepoeder toe.
  • Roer stevig tot het gemengd is. Het zal veel dikker worden.
  • Voeg de & frac14; kopje echt heet water en roer om te mengen. Het zou nu dunner moeten zijn.
  • Giet het sap erbij en meng goed.
  • Leg vers fruit in een laag op de bodem van een 8x8 ovenschaal, indien gebruikt.
  • Giet het jello-mengsel over het fruit en roer lichtjes om ervoor te zorgen dat het fruit bedekt is.
  • Zet in de koelkast, afgedekt, minimaal 2-3 uur of een nacht.
  • Snijd in blokjes of schep uit met een meloenballer om leuke vormen te maken.
  • Genieten.

Opmerkingen

Kan recept verdubbelen. Gebruik voor dit recept ook niet alleen vers ananassap. De enzymen in verse ananas voorkomen dat de gelatine 'geleert'

Voeding

Portie: 1/2 kop | Calorieën: 50kcal | Koolhydraten: 10,9 g | Eiwit: 1,6 g | Vetten: 0,1 g | Natrium: 7 mg | Vezels: 0,1 g | Suiker: 10,1 g

Vind je dit recept leuk? Bekijk mijn nieuwe kookboek, of download al mijn recepten (meer dan 500!) In een gepersonaliseerde wekelijkse maaltijdplanner hier!

Ooit jello gemaakt? Zoals het met chemicaliën beladen spul in de supermarkt? Wil je deze gezonde versie proberen? Deel hieronder!

Dit gezonde Jello-recept is gemaakt met grasgevoerde gelatine en zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten voor een gezonde traktatie.